美容

簡単舌回し体操で小顔に!ながら体操で見た目年齢-5歳も?!

 

 

子供がいると自分のことに時間もお金もかけられませんよね。

 

私も自分のことは後回しになりがちなので、いつの間にか体重が増えていたり気づかないところがたるんでいたりなんてことがよくあります。

そんな自分に時間をかけられない時はながらでできる体操がおすすめです。

 

そこでながら体操にぴったりでお金もかからない小顔になるといわれている簡単舌回し体操を紹介したいと思います。

 

掃除をしながらテレビを見ながら家事をしながら・・と何かをやりながらできてお金もかからないし、わざわざ時間を作る必要がないので興味があればぜひやってみてくださいね。

 

ながらでできる舌回し体操とは?

 

舌回し体操は歯科大学の教授が考案した美容法で、テレビなどでも取り上げられたことで話題となりました。

さらにやり方もとても簡単で、ただ口のなかで舌を歯茎にそってぐるぐる回すだけの体操です。

 

舌回し体操は道具もいらないしどこでもできて簡単だよ!

 

舌回し体操をすることで得られる効果7つ

 

舌回し体操をすることで、

  1. 二重あごの改善
  2. 小顔効果
  3. ほうれい線が薄くなる
  4. たるみの解消
  5. 顔のゆがみの改善
  6. 口臭予防
  7. シミの改善

などの効果があり、忙しいママでも家事をしながらお風呂に入りながらといつでもどこでも舌回し体操はできるのでおすすめです。

 

効果① 二重あごの改善

 

年齢とともに気になるのが二重あご。

太っている人だけでなく痩せている人でもたるんでくると二重あごになったりしますよね。

 

舌回し体操は口周りの筋肉を鍛えることができるので二重あごの改善にも効果的です。

 

効果② 小顔になる

 

舌回し体操をすると顔の筋肉が鍛えられるため、小顔効果が期待されています。

やってみるとわかりますが舌を回すだけなのに色んなところの筋肉が痛くなります。

普段あまり使わない表情筋も鍛えられ引き締まるため小顔効果が期待されています。

 

効果③ ほうれい線が薄くなる

 

ほうれい線は、表情筋の衰えや加齢によって肌のハリがなくなることで頬がたるみほうれい線ができてしまいます。

舌回しをすることで表情筋を鍛えることができるのでほうれい線が薄くなるといわれています。

 

効果④ たるみの解消

 

年齢とともに気になってくるのが頬や口周りのたるみですよね。

頬や口周りがたるんでいるとほうれい線や二重あごにもつながり老けて見える原因にもなります。

 

舌回しをすると口周りの表情筋を鍛えることができるのでたるみの解消にもなります。

 

効果⑤ 顔のゆがみの改善

 

舌回し体操は顔の歪みの改善にも効果があります。

 

舌回し体操をすると表情筋を均等に鍛えることができるので、歪みの改善になります。

 

効果⑥  口臭予防

 

舌回し体操をすると唾液腺を刺激するので、唾液がたくさん出ます。

唾液には殺菌作用もあるので、口臭予防にも効果があります。

 

効果⑦  シミくすみの改善

 

舌回し体操をすると顔のリンパの流れが良くなり、肌の調子も良くなります。

シミが薄くなったり、肌のトーンが明るくなりくすみの改善にもつながります。

 

舌回し体操は忙しい時にできる体操!!

 

舌回し体操について紹介させていただきましたが、いかがでしょうか??

 

舌回しをするだけなのに嬉しい効果がたくさんありますね。

 

しかも時間もかからないし、お金もかからなくて場所も関係なくできちゃいます。

さすがに人前とか公共の場とかでやるのはどうかと思いますが、マスクをしていればその下でやることもできちゃいます。

 

年齢とともに顔のたるみが気になってきていたところなので私も頑張りたいと思います。