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突然ですが、肌断食って知っていますか？？
あの美肌でおなじみの佐伯チズさんがおすすめしている肌断食。
化粧水や洗顔をせずに数日間過ごし、肌自体の自己免疫を高め健康的な肌に導くという美肌術です。
この肌断食が、お金をかけずにできる美肌術で節約中のママにもおすすめなんですよ。
Contents
肌断食とは？どんな効果があるの？
肌断食は洗顔料で洗顔したり肌に化粧水をつけたりというスキンケアは何にもつけずに肌本来の力を高めて美肌に導きます。
化粧水をつけなくていいのでスキンケアにかけるお金もかかりませんし、簡単にいうとほっておくだけでお金がかからないので節約にもなります。
肌断食をすると肌本来の保水力がアップし肌の内部の乾燥が改善されインナードライ肌の改善にもなるといわれています。
インナードライ肌は肌の水分量が少ないために肌の内部が乾燥している状態。
乾燥を防ぐために皮脂が分泌されるので、肌の表面は脂性のように皮脂が分泌されている状態ですが肌の内部は乾燥しています。
乾燥を防ぐために皮脂が分泌されるため、オイリー肌だと思っている人が実はインナードライ肌だったということもあります。
肌断食はインナードライ肌改善にも効果的！
肌断食は、スキンケアやメイクをしない日を作り肌を休めて肌本来の自然治癒力を高よう！という美肌術です。
肌の機能が回復し、肌質を改善したり肌が健康になる効果があるとされています。
肌断食はインナードライ肌の改善にも効果的。
実は自分で気づいていないだけでインナードライ肌の女性は7割くらいいるらしいですよ。
私もその中の一人でした。
インナードライ肌にはこんな特徴があります。
- 肌が突っ張る感じはするけど、Tゾーンは油でテカっている
- 夕方になるとテカって化粧崩れする
- 毛穴が目立つ、黒ずんでいる
- 肌がゴワつき、くすんでいる
- 洗顔後にテカる
私の場合は、夕方になるとTゾーンのテカりがすごく化粧崩れがひどい状態でした。
そして洗顔後は肌の突っ張る感じがするけど、少しするとテカってくるみたいなことがよくありました。
これがよくあるインナードライ肌の特徴です。
若い時の皮脂分泌が活発なオイリー肌とは違い、２０代３０代になってからの皮脂分泌は乾燥が原因で起こることが多いです。
オイリー肌だけど突っ張る感じがするのであれば、インナードライ肌かもしれません。
肌断食はお金をかけずにできる！
肌断食のやり方はとても簡単です。
とにかくスキンケアをしない、洗顔は石鹸とゆるま湯だけ。
あとはほっておくだけです。
初日はお風呂上りに顔が突っ張りすが、それが日に日に少しずつなくなってくるんです。
そうするとインナードライ肌がだんだん改善されてきます。
インナードライ肌が改善されてくると
- 夕方になってTゾーンのテカりがなくなってくる
- 化粧崩れがなくなる
- 洗顔後のつっぱりがなくなる
これらの変化がみられるようになります。
私が肌断食をして一番変化がわかったのが、夕方になってTゾーンのテカりがなくなったことでした。
肌断食をしているとメイクはできない？
肌断食をしている時はクレンジングはしないほうがいいので基本的にはメイクはＮＧです。
どうしてもしたいというのであれば、パウダータイプで石鹸で簡単に落とせるミネラルファンデーションを使いましょう。
肌断食中でもメイクをしたい場合
肌断食中でもメイクをしたい、メイクをしないなんて考えられない！
ということであれば、週末だけの肌断食をしてみてはどうでしょうか？？
私もメイクをしないとでかけるのが嫌なくらいメイクをしないなんて考えられなかったりするので、週末肌断食をよくしています。
この方法だったら、週末予定がない時やメイクをする必要がない日に肌断食をすることができます。
私の場合は２、３日の肌断食だけでも効果があったので、週末予定がない時はメイクをせずに洗顔はゆるま湯だけで過ごしています。
肌断食中にどうしても乾燥が気になる時の対処法
もし、肌断食中にどうしても乾燥が気になるときはワセリンを使うのがいいとされています。
といっても、べったり塗るのではなくうっすら塗る程度にしましょう。
私は目元の乾燥が気になったりするので目元にワセリンを少し塗ったりしています。
肌断食はお金もかからない美肌術で節約もできる
肌断食にはお金はかかりません。
かかるとしたら、ミネラルファンデーションなどをそろえる場合だけだと思います。
基本的にはスキンケアする必要もなく洗顔もぬるま湯だけなので、むしろ節約にもなります。
ママにとっても節約ができるのも、美肌になれるのもうれしいですよね。
スキンケアにかける時間もお金も節約できて、美肌にもなって一石三鳥！！
私もマイペースに肌断食をしていきたいと思います。
